Qu’est-ce que la résilience?

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Qu’est-Ce Que La Résilience?

Plusieurs personnes vivent des adversités pendant leur vie (p. ex. des déceptions importantes, des conditions de vie difficiles, des traumatismes parfois sévères). Toutefois, la majorité d’entre elles parviennent à aller au-delà de ces évènements et de ces conditions et à les surmonter pour rester en santé et pour réaliser leurs rêves. Cette capacité est la résilience.

De manière générale, les personnes ont des niveaux de résilience qui fluctuent tout au cours de leur vie. La résilience est plus ou moins forte à certains moments de la vie et lors de circonstances particulières. Certaines personnes ont des niveaux élevés de résilience, alors que d'autres ont des niveaux plus faibles. La bonne nouvelle est qu’on peut développer sa résilience. C’est la finalité de la Trousse Résilience +.  

La résilience peut aider à maintenir ou à retrouver une santé mentale équilibrée, s’adapter aux changements, anticiper de dangers, protéger ses faiblesses, renforcer ses forces et poursuivre ses buts, entre autres.

La résilience se construit dans l’interconnexion entre les ressources et les facteurs de risque et de protection. Les sections suivantes abordent les facteurs de risque et les facteurs de protection. Elles devraient vous aider à mieux comprendre comment la résilience se construit et se tisse.

Références

Cénat, J. M. (2018). Traumas et résilience. Leçons du tremblement de terre de 2010 en Haïti. Presses de l'Université Laval.

Anthony, E. J., Chiland, C., & Koupernik, C. (1982). L'enfant vulnérable. Puf.

National Center for Mental Health Promotion and Youth Violence Prevention. (2004). Risk and Resilience 101. Retrieved June 12, 2020, from http://www.promoteprevent.org/sites/www.promoteprevent.org/files/resources/Risk%20and%20Resilience.pdf

Prevention United. (2020, February 26). Risk and resilience. Retrieved June 12, 2020, from https://preventionunited.org.au/prevention-basics/risk-and-resilience/

Financé

Vulnerability, Trauma, Resilience & Culture Laboratory
School of Psychology
Faculty of Social Sciences
University of Ottawa

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Canada, K1N 6N5
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